Хоккейные тренировки для самых маленьких

  Первые шаги для будущих хоккеистов – это самый важный этап в их становлении. Именно постановка процесса тренировок для самых маленьких является наиболее ответственным занятием для тренеров, чтобы не на нанести травм во время занятий еще совсем юному и не окрепшему организму. Также стоит особое внимание уделять и развитию интереса у ребенка к тренировочному процессу, чтобы всецело заинтересовать его и не вызвать неприязнь к тренировкам. Два этих фактора являются наиболее важными в тренировках юных хоккеистов.

  Для самых маленьких (детей до 9 лет) базовыми элементами хоккейной тренировки являются отработка техники катания на коньках, владения хоккейной клюшкой, отработка базовых упражнений с шайбой – ведение шайбы, передача и прием, броски по воротам. Также стоит уделять внимание и особенностям общего физического состояния растущего организма ребенка, характерного для конкретного возраста.

  Для детей 4 – 5 лет характерна хрупкость скелета, мышцы развиты недостаточно, как и нервная система, отвечающая за координацию движений. Ребенок в таком возрасте не сможет осилить сложные координационные упражнения – на данном этапе нужно работать с его вниманием и вызывать у него заинтересованность хоккейным игровым процессом – давать ему возможность в достаточно игровой форме работать с хоккейным инвентарем с постоянной сменой упражнений или предметов хоккейной тренировки для того, чтобы у ребенка не возникало чувство монотонности и однообразия происходящего. Здесь тренеру необходимо проявлять именно свои педагогические возможности, так как именно на данном этапе ребенку прививается интерес к хоккею. Тренировки начинают проводиться не на льду с упражнений на укрепления мышц ног и голеностопа, постепенно при помощи специальных опорных приспособлений юные хоккеисты начинают делать первые шаги на льду.

  Следующие годы (5 – 6 лет) характеризуются для ребенка быстрым ростом мышечной массы, развитием скелета, но при этом недостаточным и не поспевающим за развитием мышц формированием центральной нервной системы. Ребенок данного возраста в силу своего бурного роста и энергии быстро утомляется и еще не способен уделять длительное внимание какому-либо упражнению с длительной отработкой.

  Юные хоккеисты в возрасте 6 – 7 лет обладают уже более-менее подходящей базой для начала относительно серьезных тренировок. К этому возрасту уже можно начинать давать занятия на координацию движений с кратковременной нагрузкой.

  В таком еще совсем юном возрасте в силу бурного роста организма юных хоккеистов, рассеянного внимания, обилия внутренней энергии,  которую хочется выплеснуть, за ними необходимо вести пристальное наблюдение, чтобы предотвратить возможные травмы. Общий тренировочный процесс необходимо строить с учетом всего вышесказанного и с учетом всех особенностей. В первую очередь начинающему хоккеисту необходимо дать именно технику катания на коньках, которую постепенно с возрастом и развитием организма в значительно мере можно будет оттачивать – развивать хоккейный бег, ускорение, рывок и резкость маневров.

  Оттачивание индивидуальной техники, игры в защите и нападении, командной игры – те основы, которые постепенно необходимо дать юному хоккеисту и помогут в дальнейшем с отработкой более серьезных базовых упражнений – скоростного дриблинга, различных движений, бега боком и спиной.

Каталог

Популярные товары

  • Дуга для хоккея LILKO
    Дуга для хоккея LILKO

    Самое популярное в мире Fast Hands Hockey приспособление для тренировок, дриблинга в хоккее.

    2300 руб.
  • Планка для тренировок
    Планка для тренировок

    Данный тренажер-приспособление предназначен для использования в хоккейных тренировках для обводки, дриблинга, имитатора соперника

    1100 руб.

Информация

Новые товары